Why the AirPods Pro
耳は手首に勝つ、エルゴでは
手首センサーは前腕が緊張するたびに精度が落ちます — RowErgの一漕ぎごと、SkiErgの一引きごと、BikeErgで強く握るたび。光学センサーは筋肉の張りを血流と勘違いします。AirPodsは外耳道に収まり、手の動きに左右されません。
- RowErg
- BikeErg
- SkiErg
Concept2で心拍数を — AirPodsから直接
AirPods Pro 3はすでに心拍数を計測しています。AirHRMがそれをPM5へ送ります — 胸ベルトと同じように。
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Concept2
はい — あなたのPM5はAirPodsを読み取れます
Concept2はAirPods Proの心拍数を表示できます。AirHRMはApple Healthにある信号を標準的なBluetooth心拍数センサーとして再送信します。PM5は胸ベルトと同じ手順でこれにペアリングします。セットアップは約1分。
胸ベルトがボトルネック
あなたはすでにAirPods Proを着けています。耳でも正確な心拍数が取れています。PM5にだけは見えていない — Appleがその信号をHealthに留めているため、エルゴは結局ベルトに頼ることになります。
そしてベルトはベルト。長いステディステートで擦れる、ハードなピースの6分で信号が切れる、汗で年内にゴムが劣化、1月の冷えたガレージでは冷たいベルト。
AirHRMの仕組み
AirHRMはAirPods ProからApple Health経由で心拍数を読み取り、標準的な心拍数センサーとしてBluetoothで再送信します。PM5は「AirHRM」という名前のデバイスを認識し、胸ベルトと同じようにペアリングします。新しいハードウェアも、追加アカウントも、データとあなたの間の解析レイヤーもありません。
Glance-able
Lock ScreenとDynamic Islandにライブ表示
セッションが動いている間、ライブ心拍数はiPhoneのLock Screenにも表示されます。iPhone 14 Pro以降ではDynamic Islandにも表示されます。
必要なもの
- Apple Healthと心拍数を共有する対応AirPods Pro（AirPods Pro 3が最初のインイヤー心拍センサー搭載モデル、2025年9月発売）
- iOS 26以降のiPhone
- iPhoneにAirHRMをインストール (こちらからダウンロード)
- PM5モニター搭載のConcept2 — RowErg、BikeErg、SkiErgのいずれか（PM4以前のモニターは非対応）
Setup
セットアップ
- 1
AirHRMを開き、AirPods Proを装着し（iPhoneに接続済み）、Startをタップ。 HealthKitセッションが始まり、iPhoneがBluetoothで心拍数の送信を開始します。
- 2
PM5のメインメニューで
Connectを選択します。（古いPM5ファームウェアの場合は代わりにMore Optionsを選びます。） - 3
次に
Connect Heart Rateを選びます。5〜10秒以内にPM5が近くの心拍数センサーを一覧表示します。
画像クレジット - 4
リストからAirHRMを選び、続けて
Confirm Selectionをタップ。PM5の画面にライブBPMが表示されます。 - 5
トレーニング開始。 iPhoneをロックしてもポケットに入れてもOK — AirHRMはStopをタップするまでバックグラウンドで送信し続けます。PM5はこれまでどおり、スプリット、レート、ペースと一緒に心拍数を記録します。
私のエルゴで動きますか？
RowErg、BikeErg、SkiErgはすべて同じPM5を使用 — セットアップ、メニュー、ペアリング体験は3機種で完全に同じです。どのConcept2を使っているかではなく、どのモニターを搭載しているかで決まります。
PM5
はい — 現在のファームウェアのPM5なら、RowErg、BikeErg、SkiErgのどれでも動作します。
PM4以前
いいえ。これらのモニターにはBluetooth心拍数受信機能がないため、AirHRM（そして標準的なBLE胸ベルトも）はペアリングできません。
精度はどのくらい？
AirPods Pro 3の心拍数は独立したレビューで非常に正確と評価されており、ほとんどの強度で胸ベルトに驚くほど近い結果です。外耳道での装着は、エルゴで腕時計を悩ます手首の動きの問題も回避します — グリップを握っても耳は動かないからです。
Appleは他のどこも本当に成し遂げていないことをやってのけた — 耳の中でかなり堅実な心拍センサーを実現したのだ。完璧というわけではないが、本当に優秀だ。
DC RainmakerによるAirPods Pro 3心拍計測評、2025年9月
完璧ではありません。正直な注意点：
- 寒い部屋では耳への血流が減り、精度が下がることがあります。1月のガレージで漕ぐ人には関係します。
- フィット感が重要。外耳道の密閉が悪いと計測に影響します。
- すべてを出し切る2kテストなど、1拍も無駄にしたくない場面では胸ベルトに分があるかもしれません。
UT2、UT1、長いステディステート、そして日々の大半を占めるインターバル — AirPodsは正直なトレーニングデータを提供します。
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よくある質問
Concept2 Logbookに記録されますか？
はい。AirHRMは胸ベルトの代わりとして動作するだけ — PM5はこれまでどおり心拍数を記録し、ErgDataは通常どおりLogbookに同期します。下流のフローは何も変わりません。
iPhoneはずっとオンにしておく必要がありますか？
動作している必要はありますが、ロックしてOK。PM5が接続された後はAirHRMがバックグラウンドで送信します。iPhoneはPM5のホルダーでもBluetooth範囲内ならどこでも — 画面ロック、バックグラウンドアプリ、すべて問題ありません。
PM4や古いモニターで動きますか？
いいえ。Bluetooth心拍数受信機能はPM5だけ。PM4以前のモニターはAirHRM(あるいは標準的なBluetooth胸ベルト)とペアリングできません。
レースやテストでは胸ベルトが必要ですか？
出し切るテスト — RowErgの2k、BikeErgの4k、SkiErgのレースペースのピース — では胸ベルトの方が良いかもしれません。冷えた肌や耳の密閉不良に強いからです。それ以外 — ステディステート、インターバル、日々のトレーニング — はAirHRMに手が伸びるはずです。正直な答え：ベルトがあるならベンチマーク用に取っておき、他のピースでは使わなくてOK。
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